Περνώντας από ένα συναισθηματικό διαζύγιο μόλις επιλυθεί η νομική σκόνη

Getty Images / Westend61

Σε αυτό το άρθρο

Το συναισθηματικό διαζύγιο είναι ένας ψυχολογικός μηχανισμός που χρησιμοποιούν ορισμένοι σύζυγοι όταν αισθάνονται ότι ο γάμος έχει γίνει απειλή για την ευημερία τους. Όταν χωρίζετε τον εαυτό σας συναισθηματικά από το σύζυγό σας, έχετε χωρίσει τα συναισθήματά σας από το γάμο. Για ορισμένους συζύγους, αυτό συμβαίνει πριν από το διαζύγιο . Για άλλους, αυτό συμβαίνει μόνο μετά τη διαδικασία διαζυγίου.

Τι είναι το συναισθηματικό διαζύγιο;

Το συναισθηματικό διαζύγιο είναι ένας ψυχολογικός μηχανισμός που χρησιμοποιούν ορισμένοι σύζυγοι όταν αισθάνονται ότι ο γάμος έχει γίνει απειλή για την ευημερία τους. Όταν χωρίζεται συναισθηματικά από έναν σύζυγο, κάποιος έχει χωρίσει τα συναισθήματά τους από το γάμο.

Τα περισσότερα διαζύγια είναι μονόπλευρα. Πολύ σπάνια ένα ζευγάρι θα καθίσει και θα αποφασίσει να χωρίσει μαζί. Κανονικά ο σύζυγος που έχει ήδη χωριστεί συναισθηματικά από το γάμο ζητά διαζύγιο. Αυτός ο σύζυγος έχει περάσει από ένα «συναισθηματικό διαζύγιο» και τώρα σχεδιάζει να χωρίσει νόμιμα από τη σύζυγό τους.

Ο σύζυγος «Walk-away» εναντίον «Left-behind»

Μερικοί σύζυγοι αγωνίζονται για χρόνια με συναισθήματα συναισθηματικής απόστασης πριν το συνειδητοποιήσουν το διαζύγιο είναι η λύση . Αυτοί οι σύζυγοι αναφέρονται συνήθως ως «σύζυγοι με τα πόδια». Ένας απομακρυνόμενος σύζυγος μπορεί να αποστασιοποιηθεί συναισθηματικά για διάφορους λόγους. Συνήθως η απόσπαση συναισθηματικά από το γάμο και ο / η σύζυγος είναι ένας διανοητικά διεκδικητικός τρόπος για να επιτρέπεται ο σύζυγος διατηρήστε τα όρια όταν αισθάνονται ότι πληγώνονται ή ο γάμος έχει γίνει ανασφαλής για αυτούς.

Το συναισθηματικό διαζύγιο ενός συζύγου βοηθά ένα άτομο να διατηρήσει μια αίσθηση ψυχολογικής ακεραιότητας εάν αντιμετωπίζει αυτό που πιστεύει ότι είναι μια συναισθηματικά απαιτητική κατάσταση. Βασικά, το συναισθηματικό διαζύγιο έρχεται πριν από το νόμιμο διαζύγιο για ορισμένους επειδή έχουν αισθανθεί την ανάγκη να αποσυρθούν και να προστατευθούν από προβλήματα στο γάμο.

Ο σύζυγος που μένει να ασχοληθεί με τα συναισθήματά τους μετά το νόμιμο διαζύγιο αναφέρεται συνήθως ως «αριστερός σύζυγος». Ανεξάρτητα από τον ρόλο που παίζετε, πρέπει να αντιμετωπίσετε το τέλος του γάμου σας και να αρχίσετε να βλέπετε τον εαυτό σας ως ξεχωριστό άτομο και όχι πλέον σύζυγος ή σύζυγος.

Χαρακτηριστικά ενός συζύγου Walk-Away

• Χωρίς επικοινωνία μετά από χρόνια που προσπαθούν να επικοινωνήσουν τις απογοητεύσεις
• Κρύο και μακρινό εγκαταλείφθηκε τελικά, δεν ενδιαφέρεται πλέον να εργαστεί για το γάμο
• Ξοδεύει μεγάλο χρονικό διάστημα μακριά από το σπίτι για να ξεφύγει από έναν δυστυχισμένο γάμο
• Εκνευρισμένος και ανυπόμονος δυσαρεστεί τις προσπάθειες του συζύγου να σώσει το γάμο
• Θέλει η διαδικασία διαζυγίου να προχωρήσει γρήγορα

Χαρακτηριστικά ενός συζύγου που μένει πίσω

• Ο Σοκ δεν είχε ιδέα ότι υπήρχαν προβλήματα στο γάμο
• Ψάχνετε τρόπους για να σώσετε το γάμο
• Γίνεται προσκολλημένος, συχνά επαιτεία και παρακαλώντας για άλλη ευκαιρία
• Εμφανίζει παράξενη συμπεριφορά όπως καταδίωξη και παρενόχληση
• Συναισθήματα άγχους και φόβου για το μέλλον και ανύπαντρη ξανά
• Προσπαθεί οτιδήποτε για να καθυστερήσει τη διαδικασία διαζυγίου και να προσκολληθεί στο γάμο και τη σύζυγό τους

Ασκώντας τον έλεγχο των συναισθημάτων σας

Το βασικό ένστικτο ενός αριστερού συζύγου είναι να ελέγχει την κατάσταση. Απέτυχαν να δουν τα προειδοποιητικά σημάδια και δεν ξέρουν πώς να ανταποκριθούν αποτελεσματικά. Ως αποτέλεσμα, ανταποκρίνονται με τρόπους που ώθησαν τον απομακρυνόμενο σύζυγο πιο συναισθηματικά.

Ο αριστερός σύζυγος θέλει να κάνει ή να πει κάτι που θα επιστρέψει τη σύζυγό τους πίσω στο γάμο συναισθηματικά. Λόγω του φόβου και του συναισθηματικού πόνου που έρχεται μαζί με την απώλεια κάποιου που αγαπούν, ο αριστερός σύζυγος προκαλεί συχνά σύγκρουση κατά τη διάρκεια της διαδικασίας διαζυγίου που είναι περιττή.

Είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι ένας σύζυγος που έχει ήδη χωρίσει από το γάμο δεν είναι κακό άτομο. Δεν μεταφέρουν μια ατζέντα τραυματισμού και πόνου, αναζητούν μια απόδραση από μια κατάσταση που τους προκαλεί πόνο και πόνο. Αυτό μπορεί να τους αναγκάσει να ανταποκριθούν στο σοκ και τον πόνο του συζύγου τους με τον τρόπο που φαίνεται να είναι κρύος και υπολογιστικός.

Οι επιθυμίες και οι ανάγκες ενός αριστερού συζύγου δεν μπορούν να ελεγχθούν από παράλογη, παράξενη συμπεριφορά. Το καλύτερο που μπορούν να κάνουν είναι να συμβιβαστούν με το γεγονός ότι έχουν μόνο τον έλεγχο των δικών τους συναισθημάτων. Η εστίαση στον έλεγχο των συναισθημάτων τους θα τους βοηθήσει μετακινηθείτε ομαλά στη διαδικασία της συναισθηματικής απόσπασης από τη σύζυγό τους. Με τη σειρά τους, θα είναι ευκολότερο να βρουν το δρόμο τους μέσω της νομικής διαδικασίας του διαζυγίου.