Christian Vierig / Getty Images
Ακόμα κι αν το διαζύγιο ήταν η ιδέα σου, αυτό δεν σημαίνει ότι είσαι εντελώς εντάξει βλέποντας το πρώην ραντεβού σου. Μετά από όλα, παντρευτήκατε αυτό το άτομο υποθέτοντας ότι θα περάσετε τη ζωή σας μαζί, ανακαλύπτοντας ότι έχει προχωρήσει με κάποιον άλλο - είτε είναι σοβαρός ή απλώς ένα χτύπημα - δεν είναι ακριβώς ένα εύκολο χάπι για κατάποση. Αυτά τα συναισθήματα θλίψης, λαχτάρας ή ακόμα και μετανιώνω μπορεί να έρθει ως έκπληξη και να σας κάνει να αναρωτηθείτε Γιατί σας ενδιαφέρει, αλλά να είστε σίγουροι, είναι απολύτως φυσιολογικό και, σε ορισμένες περιπτώσεις, αναμένεται.
Ενώ είναι σημαντικό να αναγνωρίσετε τα συναισθήματά σας, δοκιμάστε το καλύτερό σας για να μην μείνετε. Ίσως να είστε λίγο συγκλονισμένοι στην αρχή, αλλά θεωρήστε αυτόν τον οδηγό σας για να αντιμετωπίσετε την πρώην γνωριμία σας με κάποιον άλλο. Δεν είναι εύκολο, αλλά είναι δυνατό. Μπορεί ακόμη και να σας εμπνεύσει να ξεκινήσετε χρονολογείται ξανά .
Εδώ είναι έξι συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να επεξεργαστείτε αυτά τα αρνητικά συναισθήματα.
Νιώστε τα συναισθήματά σας
Jeremy Moeller / Getty Images
Είτε παντρευτήκατε για μερικούς μήνες ή περισσότερο από μια δεκαετία, ο πρώην σας σήμαινε πολύ για εσάς κάποια στιγμή και κατά τη διάρκεια της περιόδου που ήμασταν μαζί, πιθανότατα τους θεωρήσατε την αγάπη της ζωής σας - ή τουλάχιστον τον σύντροφο της ζωής σας . Το να τα βλέπεις με κάποιον άλλο μπορεί να προκαλέσει αισθήματα πικρίας, αλλά αυτό είναι φυσιολογικό.
Δεν σημαίνει ότι είσαι ακόμα ερωτευμένος , αλλά αυτό σημαίνει ότι εξακολουθείτε να νοιάζεστε. Μπορεί να αισθάνεστε προσβλητικοί ή λυπημένοι που ο πρώην σας μπόρεσε να προχωρήσει τόσο γρήγορα, αλλά όταν συναντήσετε κάποιον άλλο και ερωτευτείτε, πιθανότατα θα αισθανθείτε λίγο λιγότερο άσχημα για το ότι ο πρώην σας έχει προχωρήσει. Εμπιστευτείτε μας το γεγονός ότι χρονολογούνται δεν έχει καμία σχέση με εσάς.
Αφήστε τον εαυτό σας να ζηλεύει
Αυτό συμβαδίζει με την αίσθηση των συναισθημάτων σας. Ωστόσο, ενώ μπορεί να περιμένετε να αισθάνεστε λίγο λυπημένοι για το ότι ο πρώην σας κινείται, μπορεί να εκπλαγείτε ή να μπερδεύεστε με τα συναισθήματα του ζήλια που ξεχειλίζουν. Μπορεί να αισθάνεστε ζηλιάρης επειδή το άτομο που έπρεπε να είναι τα δικα σου ο σύντροφος είναι με κάποιον άλλο, και είναι σαν να είναι καταδολίευση . Από την άλλη πλευρά, μπορεί να αισθάνεστε ζηλιάρης που κατάφεραν να προχωρήσουν μπροστά σας.
Εάν είστε αρνητικά συναισθήματα είναι υπερβολικά για να αντέξετε, δοκιμάστε να μιλήσετε με έναν θεραπευτή που μπορεί να σας βοηθήσει να εργαστείτε μέσω των συναισθημάτων σας με εποικοδομητικό και χρήσιμο τρόπο.
Θυμηθείτε γιατί διαχωρίσατε
Christian Vierig / Getty Images
Να πάρει διαζύγιο γενικά δεν είναι κάτι που ένα παντρεμένο ζευγάρι συμφωνεί ελαφρά και χωρίς πολλή σκέψη πιθανότατα είχατε βάσιμους λόγους να χωρίσετε. Λάβετε υπόψη αυτούς τους λόγους όταν αρχίζετε να αισθάνεστε λυπημένοι ή ζηλεύουν με την ιδέα του πρώην σας με κάποιον άλλο. Θέλετε να επιστρέψουν; Εάν η απάντηση είναι όχι, θυμηθείτε γιατί. Κάτι τέτοιο κάθε φορά που αρχίζετε να αισθάνεστε αρνητικά συναισθήματα για τον πρώην σας και τον νέο του σύντροφο θα σας βοηθήσει να αποδεχτείτε τι συμβαίνει - και μπορεί ακόμη και να σας βοηθήσει προχώρα , πολύ.
Προσπαθήστε να προχωρήσετε προς τα εμπρός
Κάτι άλλο που πρέπει να λάβετε υπόψη: Μήπως θα νιώθετε άβολα με την ιδέα του πρώην σας να γνωριμείτε με κάποιον άλλο επειδή εξακολουθείτε να είστε λίγο κολλημένοι στο παρελθόν; Εάν αισθάνεστε τόσο έντονα για το πρώην ραντεβού σας που σας αναγκάζει παρασκέφτομαι κάθε μικρό πράγμα και καταστρέφοντας αποτελεσματικά την ημέρα σας, κάντε ένα βήμα πίσω και προσπαθήστε να βοηθήσετε τον εαυτό σας να προχωρήσει. Η ιδέα να βάζεις το παρελθόν στο παρελθόν μπορεί να ακούγεται εκφοβιστική σαν να κλείνεις επίσημα ένα βιβλίο που λατρεύεις, αλλά είναι ο καλύτερος τρόπος να υπενθυμίσεις στον εαυτό σου ότι είσαι ο πιο σημαντικός στη ζωή σου και είσαι το άτομο που χρειάζεσαι για να είσαι ευτυχισμένος.
Γνωρίστε ότι δεν θα αντικατασταθείτε
Melodie Jeng / Getty Images
Ανεξάρτητα από το πόσο ερωτευμένος με τον νέο του σύντροφο είναι ο πρώην σας, θυμηθείτε ότι δεν προσπαθούν να σας αντικαταστήσουν ή να αναπαραγάγουν αυτό που είχατε και οι δύο. Κάθε σχέση είναι διαφορετική γιατί είναι τέλεια προσαρμοσμένη στα εμπλεκόμενα μέρη.
Αυτό που είχατε δύο θα είναι πάντα μοναδικό για εσάς. Επίσης, που κάνουν νέες αναμνήσεις με κάποιον άλλο δεν αναγκάζει τις αναμνήσεις που μοιράστηκε μαζί σας. Το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να θυμάστε όταν πρόκειται να αντιμετωπίσετε τον πρώην σας ραντεβού με κάποιον άλλο είναι ότι η νέα του σχέση δεν αντικατοπτρίζει εσάς ή τη σχέση σας.
Προσπαθήστε να είστε ευτυχείς για τον πρώην σας
Δεν έχει σημασία πόση σύγκρουση υπήρχε κατά τη διάρκεια του διαδικασία διαζυγίου , ρωτήστε τον εαυτό σας εάν θέλετε πραγματικά ο πρώην σας να είναι δυστυχισμένος. Ακόμα κι αν η άμεση απάντηση είναι ναι, αυτό πιθανότατα δεν είναι αλήθεια βαθιά. Μετά από όλα, τους παντρεύτηκες πιστεύοντας ότι είναι καλόκαρδος άνθρωπος που αξίζει αγάπη και σεβασμό, σωστά; Η αποχώρηση είναι μια διαδικασία και θα χρειαστεί λίγος χρόνος και προσπάθεια για να φτάσετε εκεί, αλλά όταν το κάνετε, πιθανότατα θα συνειδητοποιήσετε ότι θέλετε ο πρώην σας να είναι ευτυχισμένος - ακόμα κι αν αυτό σημαίνει ότι είναι ευχαριστημένοι με κάποιον άλλο.
Έτσι ο πρώην σας παντρεύεται — Εδώ πρέπει να κάνετε
