6 λέγοντας σημάδια ότι μπορεί να έχετε φόβο δέσμευσης

Christian Vierig / Getty Images

Για μερικούς, η ιδέα να είσαι σε μια σοβαρή, μακροχρόνια σχέση είναι παρηγορητική και για άλλους είναι τρομακτική. Ενώ μπορούμε να κατηγορήσουμε μια αποτυχημένη σχέση στον «φόβο της δέσμευσης» του πρώην συνεργάτη μας, μπορεί να χρησιμοποιούμε αυτή τη φράση μάταια γιατί, μερικοί άνθρωποι στην πραγματικότητα έχουν άγχος ή φοβίες που περιστρέφονται γύρω από την ιδέα του δέσμευση .

Εάν αυτό σας φαίνεται οικείο, μην πανικοβληθείτε γιατί δεν σημαίνει ότι δεν είστε σε θέση να αγαπήσετε κάποιον ή να είστε σε ένα σχέση . Το πρώτο βήμα για να ξεπεραστεί αυτό το συναισθηματικό εμπόδιο είναι να αναγνωρίσετε ότι στην πραγματικότητα έχετε έναν φόβο δέσμευσης. Εάν υποψιάζεστε ότι μπορεί, αλλά δεν είστε απόλυτα σίγουροι, συνεχίστε να διαβάζετε για έξι σημάδια που πρέπει να αναζητήσετε όταν είστε σε μια σχέση.

Πάντα θέλετε να κρατάτε τα πράγματα περιστασιακά

Jeremy Moeller / Getty Images

Η λέξη-κλειδί εδώ είναι «πάντα» επειδή θέλει άνετα ημερομηνία κάποιος εδώ και εκεί δεν σημαίνει ότι έχετε φόβο δέσμευσης. Για παράδειγμα, εάν μόλις μετακομίσατε σε μια νέα πόλη και θέλετε να επικεντρωθείτε στο να κάνετε φίλους και να εξοικειωθείτε με την περιοχή, η κύρια εστίασή σας μπορεί να μην είναι να προσπαθείτε σε μια σοβαρή σχέση .

Ωστόσο, εάν διαπιστώσετε ότι δεν έχετε νιώσει ποτέ την επιθυμία να γνωρίσετε κάποιον με πιο αφοσιωμένο τρόπο από το να πηγαίνετε στο δείπνο κάθε φορά και να διακόψετε τη σχέση μετά από μερικούς μήνες, ίσως θελήσετε να σκεφτείτε γιατί συμβαίνει αυτό.

Φοβάσαι να πληγωθείς

Άτομα που έχουν άγχος γύρω από τη δέσμευση μπορούν να προσεγγίσουν τις σχέσεις από την προοπτική του καυτού φούρνου. Πριν σας χάσουμε, ας εξηγήσουμε: Ο ψυχολόγος Ντάγκλας ΜακΓρέγκορ ανέπτυξε μια θεωρία ότι αν ένα παιδί (ή κάποιος, για αυτό το θέμα) αγγίξει μια καυτή σόμπα, το επακόλουθο οδυνηρό έγκαυμα της διδάσκει να μην κάνει ξανά το ίδιο λάθος. Όσον αφορά τις σχέσεις, οι άνθρωποι που έχουν μεταφραστεί μεταφορικά από έναν πρώην σύντροφο μπορούν να αποφύγουν οποιαδήποτε βαθιά, ρομαντική σχέση για να αποφύγουν να τραυματιστούν ξανά.

Για παράδειγμα, εάν ο πρώην σας εξαπατημένος για εσάς, μπορεί να έχετε έναν παράλυτο φόβο ότι ο νέος σας σύντροφος κάνει το ίδιο πράγμα κάθε φορά που λένε ότι πρέπει να εργάζονται αργά, να κάνουν ένα επαγγελματικό ταξίδι ή να περνούν χρόνο με φίλους. Αυτοί οι φόβοι και οι ανησυχίες ότι μπορεί να ψεύδονται προέρχονται από ένα μέρος ανασφάλειας, επειδή η εξαπάτηση σας έσπασε την καρδιά σας. Μαθαίνοντας πώς να εμπιστεύεστε νέους συνεργάτες μετά από μια καταστροφική ΕΡΩΤΙΚΗ απογοητευση είναι σίγουρα δύσκολο να επιτευχθεί, αλλά είναι δυνατό.

Εσείς-σαμποτάζ

Edward Berthelot / Getty Images

Ένας επιπλέον δείκτης είναι ότι τείνετε να είστε αυτός που σαμποτάζ πιθανές σχέσεις αντί να τελειώνουν μόνες τους. Μερικοί άνθρωποι που κάνουν αυτό αισθάνονται ένοχοι για όχι μόνο να βλάψουν τον εαυτό τους, αλλά και για να βλάψουν τον σύντροφό τους. Ωστόσο, είναι πολύ πιο περίπλοκο από το να καταστρέφεις ένα καλό πράγμα χωρίς λόγο.

Για παράδειγμα, μπορεί να είστε τόσο χαρούμενοι στη σχέση σας που φοβάστε ότι δεν θα διαρκέσει πολύ περισσότερο, οπότε αντί να περιμένετε το αναπόφευκτο, επιταχύνετε τη διαδικασία και κάνετε κάτι που προκαλεί την κατάρρευση της σχέσης. Με αυτόν τον τρόπο, τουλάχιστον έχετε τον έλεγχο για το πώς και πότε τελειώνει, παρόλο που ήσασταν τόσο χαρούμενος πριν.

Πείσατε τον εαυτό σας ότι δεν θέλετε να δεσμευτείτε

Όταν προσπαθείτε να καταλάβετε εάν φοβάστε τη δέσμευση, είναι σημαντικό να επανεξετάσετε πώς βλέπετε την δέσμευση πρώτα. Πολλοί άνθρωποι που λένε στον εαυτό τους ότι δεν θέλω να δεσμευτώ συχνά φοβούνται να κάνουν αυτό το άλμα και έχουν πειστεί ότι η δέσμευση δεν είναι κάτι που θέλουν.

Για παράδειγμα, αν είστε εξαιρετικοί στην καριέρα σας και θέλετε να περάσετε τους επόμενους μήνες ή χρόνια εστιάζοντας σε αυτήν την πτυχή της ζωής σας, αυτό είναι εντάξει. Ωστόσο, εάν χρησιμοποιείτε την καριέρα σας ως δικαιολογία για να αποφύγετε τη δέσμευση σε κάποιον, μπορεί να έχετε μια σοβαρή φοβία γύρω από τη δέσμευση.

Πριν αποφασίσετε ότι δεν θέλετε δέσμευση, επειδή τα πράγματα δεν λειτουργούν με το άτομο που βλέπετε, κάντε ένα βήμα πίσω και ρωτήστε αν μπορεί να μην είστε με το σωστό άτομο .

Δεν ανοίγετε

Christian Vierig / Getty Images

Είναι δύσκολο ή άβολο να μοιραστείτε τα συναισθήματά σας με άλλους; Εάν είστε λίγο αδιάφοροι, κρύοι ή συναισθηματικά αποσπασμένοι απέναντι σε άτομα που σας ενδιαφέρουν (και τους οποίους ενδιαφέρεστε επίσης), αυτά τα συναισθήματα μπορεί να συμβαδίζουν με τον φόβο της δέσμευσης.

Στο τέλος της ημέρας, το να είσαι ευάλωτος και ανοιχτός με τον σύντροφό σου είναι τεράστιο μέρος της σχέσης σου. Αν είστε φοβάμαι αυτό , μάλλον δεν είστε στη σωστή νοοτροπία για να είστε σε μια δεσμευμένη σχέση.

Βρείτε εύκολα σφάλματα σε άλλους

Μπορεί να είστε σε σχέση με ένα καταπληκτικό άτομο που σας μεταχειρίζεται με τρόπο που σας κάνει ευτυχισμένους, αλλά πείστε τον εαυτό σας ότι δεν θα λειτουργήσει επειδή κάτι δεν πάει καλά με αυτά. Είτε δεν σας αρέσουν οι φίλοι τους είτε μισείτε τον τρόπο με τον οποίο αγκαλιάζουν τα καλύμματα, θα μπορείτε να βρείτε αρκετούς λόγους για να μην αφήσετε αυτή τη σχέση να γίνει πολύ βαθιά.